Купить протеиновый или белковый коктейль: что проверить

Перед покупкой сверьте четыре вещи: сколько белка в одной порции, сколько в ней сахара, есть ли углеводы с клетчаткой и сколько стоит порция, а не вся упаковка. Если нужен белок к обычной еде после зала, берите обычный протеин, он для этого и сделан. Если стакан должен заменить завтрак или обед, ищите полноценную еду в формате шейка.

Сначала решите, что именно покупаете

Вечер, в корзине три вкладки с банками, и у каждой своя цена. Одна дешевле, на другой крупно написано про белок, третья обещает вкус десерта. Сравнить их не выйдет, пока не ясно, зачем вам стакан. Кто-то добирает белок после тренировки к обычному ужину. Кто-то третий день подряд остаётся без завтрака и хочет закрыть его за минуту. Кто-то хочет точно знать, сколько съел. Часто всё это сразу, и это нормально.

Задача решает, какие строки на этикетке важны. Для добавки к еде главное белок и цена за него. Для замены еды важно всё остальное в таблице: калории, жиры, углеводы, клетчатка, витамины.

Что сверить в карточке товара

• Белок в одной порции, а не на 100 г. Порции у производителей разные, поэтому сперва посмотрите, сколько продукта вам предлагают разводить за раз.
• Сахар. В таблице это строка «в том числе сахара», в составе его место в списке: чем ближе к началу, тем его больше.
• Жиры, углеводы и клетчатка. Если там почти ноль, перед вами добавка к еде.
• Цена одной порции. Разделите цену упаковки на число порций в ней. Банка, которая дешевле на полке, часто дороже в стакане.
• Как готовить. Если нужен блендер, на работе и в дороге такой стакан вы делать не будете.

Нужен белок после зала: берите протеин

Если вы нормально едите и хотите добавить белка, обычный протеин справляется. Он дешёвый в пересчёте на белок, разводится за секунды и не добавляет лишних калорий к ужину. Здесь сравнивайте цену за грамм белка и сахар, остальное вторично. Как выбрать внутри этой категории, мы разобрали в статье лучшие протеиновые коктейли. Наш продукт для такой задачи избыточен, и переплачивать за него незачем.

Стакан вместо завтрака или обеда

Другая история, когда протеин пьют вместо еды. Белок он даёт честно, а сытость держат жиры, медленные углеводы и клетчатка, которых в банке почти нет. Утром выпили, к обеду голодны раньше времени и перехватываете что попало. Для такой задачи нужен продукт, собранный как целый приём пищи, с калориями как у обычного обеда. Как отличить его от перекуса, разобрано здесь: коктейль вместо еды.

Где здесь Syle

Syle мы не называем протеиновым коктейлем. Это обычная еда в формате шейка, не спортпит и не добавка. В одной порции 400 ккал, 30 г белка, 12 г жиров, 39 г углеводов, 8–10 г клетчатки и 26 витаминов и минералов, плюс холин, лютеин, МСТ, омега-3 и омега-6. Готовится так: налить 500 мл холодной воды или молока, сверху две ложки без горки, закрыть и встряхнуть 15 секунд.

По цене за порцию: пакет 1,7 кг на 17 приёмов пищи стоит 4250 ₽ разово или 3400 ₽ по подписке, это 250 или 200 ₽ за приём. Хотите сначала попробовать разные вкусы, берите набор из 16 порций в пакетах: 5600 ₽ разово или 4480 ₽ по подписке. Подробнее про сам продукт на странице протеиновый коктейль, после которого не хочется есть.

Где покупать

Магазин спортпита, маркетплейс или сайт производителя, неважно. Важно, чтобы на странице был полный состав и таблица на порцию, а условия возврата читались до оплаты.

Syle продаётся на syle.ru. Возим по России курьером до двери или в пункт выдачи, стоимость доставки видна при оформлении, до оплаты. К первому заказу дарим бутылку, чтобы вам было удобно готовить, а к пакету 1,7 кг ещё мерную ложку и две порции других вкусов. Не понравится, вернём деньги. И в следующий раз, когда вечером откроете те три вкладки, хватит одного вопроса: вам нужен белок или еда?