Люблю поесть: подойдёт ли мне шейк вместо обеда

Подойдёт, если ставить шейк туда, где вы и так едите без удовольствия: днём на бегу, над клавиатурой, из контейнера. Люди, которые так едят, пишут не о потере, а скорее наоборот: к вечеру остаются силы и желание приготовить ужин, который хочется есть. А если обед для вас главная радость дня, его менять не нужно.

Каким бывает обед у того, кто любит поесть

Половина второго, письмо надо отправить до трёх. Вы любите поесть, правда любите: знаете, где в городе лучший рамен, а по выходным томите мясо полдня. А сейчас перед вами булка из кофейни или вчерашняя гречка в контейнере, и вы едите её, не отрываясь от таблицы. Через десять минут уже не вспомните, какой она была на вкус.

Удовольствия в таком обеде нет, и шейк его не отнимет. Отнять можно только то, что было.

Что пишут люди, которые так едят

Мы читали, как об этом рассказывают те, кто давно ест днём шейк. Одна женщина пишет, что у неё стало гораздо больше времени, сил и желания готовить по-настоящему: горячее теперь нужно раз в день, и этот раз можно сделать очень вкусным. Другой человек завтракает и обедает шейком, а ужинает почти как раньше. Разве что заметил, что сам стал выбирать ужин внимательнее.

Был и честный вопрос от человека, который сразу предупредил: «я из тех, кто любит поесть». Он собирался продержаться на шейке до ужина и спрашивал, как не думать о еде весь день. Страх понятный, только обычно он не про любовь к еде, а про голод к шести вечера. Голод приходит после перекуса, который выдали за обед. Стакан Syle по калориям и есть обед: 400 ккал, 30 г белка и 8–10 г клетчатки.

Почему вечером хочется готовить

Вечером готовить мешает не лень. Мешает то, что решения о еде вы за день уже принимали трижды: что схватить утром, где пообедать, чем перебить голод в четыре. К семи хочется, чтобы выбрали за вас, и выигрывает доставка. Если день закрыт без выбора, вечер остаётся для еды, которую вы выбираете ради вкуса.

Удобнее всего так: днём Syle в одно и то же время, вечером ужин, под который продукты куплены заранее. Шейк занимает минуту: налить 500 мл холодной воды или молока, засыпать, встряхнуть 15 секунд. Освободившийся час обеда и деньги, которые уходили на кафе, превращаются в продукты получше: хорошую рыбу, нормальный сыр, свежую зелень. Как ещё закрывают будний обед, мы разбирали в статье чем заменить обед на работе.

Когда обед менять не стоит

Если обед и есть лучшее время дня — столовая с коллегами, суп как у бабушки, час без экрана, — оставьте его. Тогда шейк уместнее там, где удовольствия и так нет: утром, когда некогда, или в дороге. Заменять всё подряд мы не уговариваем, и почему, честно написали в разборе можно ли полностью заменить Syle всю еду.

Если боитесь, что невкусным окажется сам шейк, про это есть отдельный разговор о вкусе: где мы его вытянули и где нет. А сцена из начала тогда выглядит иначе. Половина второго, то же письмо, только вместо булки стакан шоколадного Syle. В семь вы стоите у плиты не потому, что надо, а потому, что сегодня хочется пасты с креветками.