Вздутие и тяжесть в первые дни приёма Syle

Тяжесть или вздутие в первые дни — частая реакция на клетчатку и растительный белок, и у большинства она сходит на нет, пока организм привыкает. Это привыкание, а не аллергия. Чтобы войти мягче, начните с одного приёма в день и пейте достаточно воды в течение дня; если ощущения сильные или долго не проходят, сходите к врачу — диагнозов мы не ставим.

Откуда реакция

В порции 8 г клетчатки и 30 г белка, и белок этот растительный. Если в вашем обычном рационе клетчатки было мало, прибавка ощущается: это самая частая причина, по которой первые дни идут тяжелее следующих. Никакого сбоя тут нет, организму нужно время. Точно так же чувствует себя человек, который резко добавил в рацион бобовые или цельные крупы.

Как войти мягче

• Первые дни — один приём в день, а не два-три сразу.
• Пейте воду в течение дня, не только с самим приёмом.
• Разводите холодной водой или молоком и не торопитесь: приготовили, встряхнули 15 секунд, выпили спокойно.
• Дайте себе несколько дней прежде, чем делать выводы.

Порцию уменьшать не советуем

Две мерные ложки без горки — это и есть приём пищи; если сделать меньше, вы просто недоедите, а причина дискомфорта никуда не денется. Разумнее сократить число приёмов в день, а порцию оставить базовой. Обратное, кстати, тоже бывает: кому-то удобно растянуть готовый напиток на час-полтора работы, и это нормально.

Чем это точно не является

Это не аллергия: заявленный аллерген в составе один — овсяная мука, и аллергическая реакция выглядит иначе. Это и не признак того, что с контейнером что-то не так. Молочного белка и лактозы в продукте нет, так что если вы разводите на коровьем молоке и чувствуете тяжесть, имеет смысл попробовать на воде и сравнить.

Когда идти к врачу

Если дискомфорт сильный, сопровождается болью или не проходит спустя неделю с лишним, не гадайте вместе с нами — покажитесь врачу и возьмите с собой список ингредиентов, он открыт и есть на сайте. Мы производитель еды: мы можем честно рассказать, что внутри, но не можем и не будем разбирать ваше состояние.

Если всё равно не подошло

Мучить себя не нужно. Напишите нам — заменим вкус, если дело в нём, или вернём деньги за заказ, бессрочно и без лишних разговоров.

Syle — это полноценная еда в контейнере: 17 приёмов, 400 ккал, 30 г белка и 26 витаминов в порции. Собрать свой контейнер или почитать состав целиком.