Можно ли перебрать витаминов, если пить Syle каждый день

Одна порция закрывает часть суточной нормы, а не несколько норм: по большинству позиций это от пятой части до половины. Две порции в день по многим витаминам всё ещё остаются в пределах нормы, по некоторым выходят за неё. Складывать надо не порции, а всё сразу: еду, Syle и витамины из банки, если вы их пьёте.

Всё уже напечатано на банке

Вопрос обычно возникает так: человек читает «26 витаминов и минералов» и представляет горсть таблеток, растворённую в стакане. На банке при этом стоит таблица, и в ней у каждой строки два числа — сколько вещества в порции и какой это процент суточной нормы. Витамин D — 60 процентов нормы, витамин C — от 65 до 75 в зависимости от вкуса, железо — 57, кальций — 33, йод — 20. Это и есть ответ на вопрос, только он напечатан мелко.

Что происходит, если порций две

Умножьте проценты на два и посмотрите, что получилось. По большей части строк вы окажетесь около суточной нормы или чуть выше неё, по витамину C и меди заметно выше. Суточная норма — это не потолок и не граница опасного: у витаминов есть отдельные верхние уровни потребления, и они выше нормы. Где именно проходит эта граница лично для вас, с вашими анализами и вашим врачом, мы не решаем и решать не будем.

Когда проценты правда стоит сложить

Есть ситуации, в которых арифметика перестаёт быть праздной, и тогда лучше показать таблицу с банки врачу, а не искать ответ в интернете.

• вы каждый день пьёте витаминный комплекс
• вам отдельно назначены железо, витамин D или что-то ещё в дозировке
• в рационе много других обогащённых продуктов — каши, напитки, батончики
• вы пьёте две порции Syle в день и планируете так жить долго

Почему витаминов в составе намеренно много

Премикс собирали под усвоение, а не по принципу «сыпани побольше». Растительная основа мешает усваивать железо и цинк, кальций спорит с железом за одну дорогу, а витамин C железу наоборот помогает. Поэтому часть позиций стоит с запасом: до вас должно дойти нужное количество, а не то, что красиво выглядит в таблице. Стопроцентного усвоения при этом не обещает никто, и мы тоже.

Чего мы не говорим

Syle — еда, а не БАД и не лечение. Мы не советуем отменять ничего из назначенного, не ставим диагнозов и не обещаем эффекта. Всё, что мы можем дать в этом вопросе, — честные цифры на этикетке и предложение взять их с собой к врачу, если у вас есть сомнения.

Syle — это полноценная еда в контейнере: 17 приёмов, 400 ккал, 30 г белка и 26 витаминов в порции. Собрать свой контейнер или почитать состав целиком.